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要查看自己手机注册了哪些账号，可以通过以下步骤进行。
1、短信查询：
发送短信查询手机注册过的网站信息，如“查询注册账号”或“注册账号列表”等指令发送到相应的运营商服务号码，然后根据回复信息来查看注册的账号列表，这种方法适用于注册账号时使用了手机号作为联系方式的情况。
2、逐个登录尝试：
打开浏览器，逐个访问各类网站或APP的登录页面，尝试使用自己的手机号登录，如果登录成功，则表明您在该平台注册过账号，虽然这种方法比较费时，但可以确保查找到所有注册的账号。
3、询问客服：
对于某些特定的网站或APP，如淘宝、京东等，可以通过联系客服查询自己注册过的账号信息，需要提供手机号和相关信息以便验证身份。
4、使用手机管理软件查看：
如果手机上有安装管理软件或安全软件，可以通过这些软件查看已安装的应用程序列表，进而推断出注册过的账号，有些软件会列出应用程序的权限信息，包括是否使用了手机号注册。
5、查看手机短信记录：
注册账号时，通常会收到来自该平台的短信验证信息，查看手机中的短信记录，可以找到注册过的网站或APP的验证短信，从而得知注册过的账号信息，但这种方法只适用于部分网站或APP，并且需要保存有短信记录。
方法可能受到手机设置、应用程序权限等因素影响，不一定能够完全查看到所有注册的账号，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意信息安全，避免泄露敏感信息。